L’autre jour mes règles ont débarquées sans prévenir, ça faisait longtemps que ça ne m’était pas arrivé. Alors que je buvais un verre en terrasse avec les copines, je suis passé aux toilettes et j’ai vu la tâche dans ma jolie combinaison fleurie. C’est dans ces moments qu’on peut toujours compter les unes sur les autres dans les toilettes. La belle solidarité. N’ayant pas de protections sur moi, je demande aux personnes qui faisaient la queue et j’ai finalement réussi à trouver un tampon de dépannage !
C’est toujours un moment d’angoisse de se retrouver dans cette situation alors que la moitié de la population mondiale à ses règles et vit probablement la même chose que moi.
Comment bien réagir si tu vois une personne avec une tâche de sang :
- Lui signaler gentiment la présence de ladite tâche
- L’aider à trouver une protection hygiénique
- Si elle est jeune, lui demander si c’est la première fois
- La rassurer : il n’y a pas de honte à avoir
A prévoir dans son sac :
- Quelques tampons en cas d’urgence
- Du gel hydro-alcoolique
Oui même si je n’utilise que des protections lavables, cela peut aussi servir à dépanner quelqu’un aux toilettes.
Connaître son cycle menstruel pour éviter les tâches.
En moyenne un cycle dure 28 jours et il commence le premier jour des règles.
Alors notes dans un carnet la date de tes règles pour ainsi prévoir les suivantes dans 28 jours.
Tu peux aussi prévoir une case pour les symptômes, pendant le SPM par exemple: ventre ballonné, fringales, envie de sucre, crise d’angoisse …
Vos petits mots