Bien courir ne dépend pas uniquement de votre entraînement…mai aussi de la nourriture que vous allez consommer. Cela va booster vos performances mais aussi prévenir certaines blessures… Voici donc le meilleurs aliments à ajouter à votre routine quotidienne: Les bananes: … Lire la suite
Hello mes petits lapins! Est-ce que certain d’entre vous sont comme moi et préparent leurs dîners de la semaine à l’avance ? Avant j’avais plutôt pris l’habitude de les noter dans une liste, et maintenant j’essaye d’anticiper la cuisson le … Lire la suite
Hello mes petits lapins! Aujourd’hui, je voulais vous partager mes menus de la semaine mais cette fois-ci, je me suis dit que j’allais vous les partager à l’avance. Comme ça, vous pourrez sûrement vous en inspirer! RAPPEL: dans les menus … Lire la suite